EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) is een vorm van therapie die gebruikt wordt voor het verwerken van (enkelvoudige) trauma’s of andere ingrijpende gebeurtenissen. Bij een EMDR behandeling gaan we de emotionele lading bij een heftige herinnering verminderen. We beginnen met het terughalen van de gebeurtenis en de gedachten, emoties en lichamelijke sensaties die daarmee naar boven komen. Terwijl je de gebeurtenis voor je blijft zien, krijg je tegelijkertijd afleidende prikkels: dit kunnen mijn handbewegingen zijn, een lichtbalk of klikjes via een koptelefoon.
Tussendoor vraag ik naar je ervaringen. Het proces brengt vaak nieuwe gedachten en gevoelens naar boven. Soms ook worden lichamelijke veranderingen gevoeld. De EMDR behandeling wordt voortgezet door de focus te leggen op deze veranderende ervaringen.
Door de EMDR behandeling worden er in je hersenen twee processen tegelijk in werking gezet: aandacht en geheugen, waardoor het verwerkingsproces wordt geactiveerd. Je hersenen kunnen maar één bepaalde hoeveelheid belasting aan en de combinatie van denken aan de heftige ervaring en de stimuli van de handbewegingen, maakt dat er steeds meer afstand komt tussen de herinnering en de pijnlijke gevoelens die dit met zich meeneemt. De emotionele lading wordt minder. Uiteindelijk blijft een meer neutrale herinnering over. Je vergeet niet wat er is gebeurd, maar de emoties die je erbij voelt worden minder sterk. Het kan ook gebeuren dat je nieuwe inzichten verkrijgt, die de gebeurtenis een andere betekenis geven.
Na afronding van één of een aantal EMDR-sessies, ervaren de meeste mensen al hele positieve effecten.
Denk je dat EMDR iets voor jou kan betekenen, of heb je vragen, neem dan gerust contact op voor meer informatie.
Ik ben gecertificeerd om EMDR behandelingen uit te voeren, aangesloten bij SETN Samenwerkende EMDR therapeuten Nederland en ik sta vermeld op hun website.
Klik hier voor meer informatie.
Je vindt hier de folder over EMDR.
EMDR bij rouw
Wanneer de rouw stagneert, bijvoorbeeld door de manier waarop je een dierbaar persoon bent kwijt geraakt of bij een zeer plotseling overlijden, kan EMDR aanvullend heel waardevol zijn. EMDR kan de emotionele lading van het verlies doen verminderen. De verliesbegeleiding kan daarna een makkelijker natuurlijk beloop hebben.
EMDR bij ontrouw
Ook relatiebegeleiding kan stagneren, bijvoorbeeld bij ontrouw. Deze negatieve gebeurtenis kan nog lang blijven doorwerken en zoveel lading met zich meebrengen, dat relatiebegeleiding niet wil vlotten.
Met EMDR kan de lading afnemen en de begeleiding hervat worden.